|
|
Social fobi
Vid social fobi upplevevs ångest och
rädsla för att komma i centrum för
andra människors uppmärksamhet, bli
bedömd, granskad, förödmjukad,
generad, och/eller bortgjord inför andra. Man
är rädd för att bete sig på ett
förödmjukande eller pinsamt sätt
eller visa ångestsymptom. Detta tros leda till
avvisande, förlust av status/värde, eller
misslyckande i att uppnå viktiga personliga
mål. På grund av att man ser sig som
oduglig kan man få svårigheter att
etablera och bibehålla sociala relationer.
Eftersom man är självupptagen av sina
egna reaktioner gör man ett sämre intryck
på andra.
Social fobi innebär även att sociala
situationer undviks eller uthärdas med
intensiv ångest eller rädsla. Exempel
på socialfobiska situationer är att tala
inför andra, äta i andras sällskap,
gå på fester, träffa obekanta
personer, stämma träff med det motsatta
könet, arbeta medan andra ser på m.m.
ångest och rädsla kan yttra sig i rodnad,
stammning, svettning, skakningar,
hjärtklappning, yrsel m.m.
Säkerhetsbeteenden förhindrar att man
utvecklar realistiska uppfattningar om
konsekvenserna av att vistas i och bete sig på
olika sätt i sociala situationer. Exempel
på säkerhetsbeteenden är att:
spänna sig för att förhindra
skakningar, klä sig ljust för att
dölja svett, endast dricka när andra har
uppmärksamheten bort från en själv,
inombords repetera meningar innan man yttrar dem,
välja bord som ligger avsides i en restaurang,
använda alkohol/lugnande medel för att
lugna ner sig själv, hålla ett glas/kopp
med båda händerna, sminka sig för
att dölja rodnad, få andra att prata med
varandra för att dra bort uppmärksamheten
från sig själv m.m.
Man kan dela in social fobi i två typer. Dels
specifik social fobi som innebär att man
är rädd för och undviker en specifik
social situation. Dels generaliserad social fobi
som betyder att man har en rädsla för och
undviker flera olika typer av sociala
situationer.
© Kognitiv beteendeterapi specialisten,
Nenad Paunovic, Stockholm, 2005-2008, www.kbterapi.se
|
