|
|
Psykoterapi
Psykoterapi med inriktning mot kognitiv
beteendeterapi (kbt) erbjuds för olika
psykiska besvär. Om man vill påbörja
psykoterapi är det viktigt att först
genomgå en bedömning. Denna kallas inom
kbt för "kbt-analys". Syftet är att
noggrant kartlägga samspelet mellan tankar,
känslor, handlingar samt omgivningen som leder
till lidande. Efter en uttömande kbt-analys
är det i regel möjligt att
föreslå en lämplig kbt-behandling.
Utifrån kbt-analysen kan man bestämma sig
att fokusera på en eller flera faktorer som
antas vidmakthålla de psykiska besvären i
den nuvarande situationen.
Ibland bidrar negativa tankar och tankemönster
till olika psykiska besvär och är den
huvudsakliga faktorn som vidmakthåller
lidandet. I dessa fall är det viktigt att
tillämpa kbt-metoder som riktar in sig på
identifiering och kognitiv bearbetning av
sådana tankar. I andra fall är det en
brist på känslobearbetning som är
den primära faktorn bakom
vidmakthållandet av olika psykiska problem. I
sådana fall är det viktigt att lägga
upp ett behandlingsprogram som syftar till att man
gradvis konfronteras med de upplevelser eller
situationer inför vilka en
känslobearbetning har hindrats. På kort
sikt innebär detta ofta att man får
bearbeta svåra känslor som man inte har
velat känna vid sig och som man har undvikit.
På lång sikt leder en
känslobearbetning oftast till ett minskat
lidande och ett ökat fungerande i
vardagen.
Hos vissa människor är det deras
handlingar som är den huvudsakliga orsaken
till att de inte fungerar socialt, på arbetet
eller att de lider i sin vardag. Det finns
många olika typer av beteenden med olika
funktioner som kan leda till olika sorters
konsekvenser. Dessutom kan olika beteenden som
leder till negativa konsekvenser ha olika orsaker.
I ett fall kan det bero på att en person
undviker att utsättas för obehagliga
situationer. I ett annat fall kan en person ha
bristande färdigheter som leder till
olämpliga beteenden.
© Kognitiv beteendeterapi specialisten,
Nenad Paunovic, Stockholm, 2005-2008, www.kbterapi.se
|
