Litteratur: Kognitiv beteendeterapi | KBT

▪ Kognitiv beteendeterapi (KBT)
▪ Ångestsyndrom och oro
▪ Depression
▪ Smärta
▪ Sömnproblem
▪ Utbrändhet och stress
▪ Ätstörningar
▪ Missbruk och beroende
▪ Barn och ungdomar
▪ Tinnitus
▪ Dialektisk beteendeterapi (DBT)
▪ Medveten närvaro och acceptans
▪ Tillämpad beteendeanalys
 

Kognitiv beteendeterapi (KBT)

• Kognitiv beteendeterapi inom psykiatrin (Lars-Göran Öst)

• KBT i utveckling : en introduktion till kognitiv beteendeterapi (Anna Kåver)

• Att lyckas med kognitiv beteendeterapi (G. Heimberg m.fl.)

• KBT : kognitiv beteendeterapi : komma på bättre tankar (Åsa Palmkron)

• Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans (Anna Kåver)

• De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör (Arthur Freeman, Rose Dewolf, Översättare: Per Rundgren)

• Kognitiv psykoterapi i klinisk tillämpning (Arthur Freeman)

• Höj din självkänsla med kognitiv beteendeterapi (Melanie Fenell)

Kognitiv beteendeterapi inom psykiatrin

Författare: Lars-Göran Öst
Förlag: Natur och Kultur
Utgiven: 200602, Antal sidor: 288
ISBN: 912710947X

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en behandlingsform som tilldrar sig ett allt större intresse. Metodens syfte är att förändra människors beteende i vid mening. I den svenska beteendeterapeutiska föreningens definition av KBT framhålls att " tonvikten ligger på samspelet mellan individen och omgivningen, här och nu".

Denna bok visar hur KBT kan tillämpas vid en rad olika psykiatriska tillstånd. Boken inleds med en genomgång av den teoretiska bakgrunden till kognitiv beteendeterapi generellt, med speciellt fokus på utvecklingen av KBT, samt en utförlig genomgång av beteendeanalys – det instrument som ligger till grund för KBT:s arbetssätt.

De psykiatriska tillstånd som sedan tas upp ur ett KBT-perspektiv är: paniksyndrom, specifik fobi, social fobi, ångestsyndrom, posttraumatisk stresstörning, depression och bipolär störning, schizofreni, ätstörningar, sömnstörningar, borderline personlighetsstörning, självskadande beteende samt alkohol-, drog- och spelberoende.

De olika tillstånden ges en beskrivning utifrån gällande diagnostiska kriterier, därefter visas hur KBT-modellen och beteendeanalysen kan se ut för respektive tillstånd. Olika behandlingsvägar beskrivs samt hur behandlingsresultaten kan vidmakthållas. Flertalet beskrivningar har också konkreta fallvinjetter.

Boken avslutas med en genomgång av det empiriska stödet för KBT vid de olika tillstånden.

Boken är avsedd som kursbok för all grundutbildning inom psykoterapi med KBT-inriktning. Den kan också fungera som stöd för professionellt verksamma terapeuter

Tillbaks

Människor söker i allt större utsträckning psykiatrisk och psykologisk hjälp för att de inte klarar av att hantera sina liv. Deras symtom är svaret på problem som de inte kan lösa - det kan vara en alltför pressad tillvaro, en upplevelse av tomhet eller en fobi.

Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en behandlingsmetod i snabb utveckling. Metoden kan beskrivas som "konsten att göra det som fungerar för patienten" och bygger på en väl sammanhållen teori om mänskligt fungerande samt en mängd olika tekniker för att hjälpa patienterna till ett bättre liv. Ett av de viktigaste målen är att – via språket, tankarna och beteendet – hjälpa patienterna att hantera och stå ut med sina känslor och nå nya insikter.

KBT i utveckling ger detaljerad information om det generella arbetssättet. Boken är indelad i tre avsnitt där det första ger en historisk beskrivning av metodens utveckling. Bokens andra del, om KBT:s teoretiska och filosofiska utgångspunkter, redogör för inlärningsteori med beteendeanalys, kognitiv teori, emotionsteori, filosofi om medveten närvaro och acceptans samt validering, dvs hur man bekräftar sig själv och andra. Avsnittet avslutas med ett utförligt exempel där ett konkret fall, Mattias som lider av social fobi, knyts till de olika teorierna.

Den tredje delen är praktiskt inriktad med stort utrymme för handgreppen i KBT, steg för steg. Författaren beskriver både strukturen i den enskilda sessionen och för terapin i sin helhet. Detta avsnitt innehåller även ett kapitel om olika tekniker i KBT samt hur man involverar patientens anhöriga i behandlingen.

Avslutningsvis berörs kvalitetssäkringsfrågor, vad terapeuter behöver tänka på för att kunna bedriva KBT på mest effektiva sätt. Kapitlet tar också upp kunskapsutveckling och hur terapeuten kan ta hand om sig själv för att hålla motivation och arbetsglädje vid liv.

KBT i utveckling vänder sig främst till läkare, psykologer, socionomer och andra som arbetar med människovård. Boken riktar sig också till studerande på olika utbildningsnivåer och till alla som behöver basala kunskaper i KBT som förhållningssätt eller som psykoterapeutisk arbetsmetod. Boken är inte diagnosbaserad och kan därför passa utmärkt som ett komplement till skrifter som beskriver ett diagnosspecifikt arbetssätt.

Tillbaks

En detaljerad guide, som ger handfasta råd, till för yrkesverksamma eller blivande psykologer och terapeuter till praktisk användning av kognitiv beteendeterapi.Priset gäller för varje separat artikel i serien.

Tillbaks

Nu finns det en ny lättbegriplig bok i ämnet "Komma på bättre tankar". Och den kräver inga psykoterapeutiska förkunskaper. På ett enkelt sätt beskriver författaren Åsa Palmkron, överläkare i psykiatri, vad KBT är och hur metoden kan användas som en effektiv behandling vid både depression och ångestsjukdomar.

Boken lämpar sig både vid egenbehandling och studier i ämnet, och kan läsas av alla som på lättfattligt sätt vill orientera sig om KBT.

Tillbaks

I vårt tänkande styrs vi ofta av orealistiska föreställningar om vår omvärld och oss själva. Detta får till följd att vi gör missbedömingar som blir alltmer besvärande för oss och som färgar allt större områden av vårt beslutsfattande. För att komma ifrån sådana vrångbilder av verkligheten har Freeman och DeWolf sammanställt en lista på de vanligaste misstagen som vi gör.

De presenterar också flera enkla tekniker som man kan använda sig av för att öka förmågan att tänka klart och förhindra felbedömningar och fel.

Tillbaks

Höj din självkänsla med kognitiv beteendeterapi förklarar vad låg självkänsla är och innehåller ett komplett självhjälpsprogram. Steg för steg presenteras metoder för att bryta negativa tankemönster och ersätta dem med ett tillåtande, accepterande förhållningssätt. Låg självkänsla påverkar livets alla delar, i familjen, på arbetet och socialt. Resultatet av ett aktivt arbete med övningarna i denna bok kan vara en mer balanserad självbild och en växande självrespekt. Åsa Nilsonne, författare, psykiater och psykoterapeut har skrivit bokens svenska förord.

Tillbaks

Ångestsyndrom

• Social fobi : effektiv hjälp med kognitiv beteendeterapi (Thomas Furmark m.fl.)

• Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi (Maria Farm Larsson, Håkan Wisung)

• Social fobi : att känna sig granskad och bortgjord (Anna Kåver)

• Tvångssyndrom : orsaker och behandling i beteendeterapeutiskt perspektiv (Olle Wadström)

• Hantera din ångest och oro : Kognitiva metoder för självhjälp (Helen Kennerley, Översättare: Kristina Larsén)

• Fobier (Kerstin Hellström, Åsa Hanell)

• Rädsla, ångest, fobi (Arne Öhman)

• Bli fri från panik (Per Carlbring och Åsa Hanell)

Tillbaks

Social fobi och ångest är mycket vanligt och denna bok är tänkt att fungera som en självhjälpsbok eller som ett stöd i samband med terapi.Priset gäller för varje separat artikel i serien.

Tillbaks

Att känna ångest eller oro är något alla människor gör ibland, men om man lider av det ofta och i många situationer kan det begränsa ens liv i större utsträckning än nödvändigt.
Boken beskriver olika ångesttillstånd, förklarar hur de kan uppstå, vad som gör att de vidmakthålls och ibland förvärras samt vad man kan göra för att börja må bättre. Den har ett praktiskt och konkret tilltal med detaljerade steg-för-steg-instruktioner för den som vill tillämpa metoderna på egen hand. Den fungerar också bra som handledning för anhöriga och närstående eller för den allmänt intresserade som vill ta reda på vad KBT är och hur det fungerar i praktiken.

Teorierna och behandlingsmodellerna som presenteras kommer från den terapeutiska skola som kallas kognitiv beteendeterapi, KBT, som blivit alltmer populär på senare tid och som har visat ge goda resultat vid flertalet psykologiska problem. Ordet kognitiv kommer från latinets cognoscere, som betyder "att veta". Kognitioner kan sägas vara en sammanfattande term för det som vi vet, det vill säga våra tankar, föreställningar, åsikter och värderingar. KBT söker att förändra inte bara hur man tänker utan även hur man beter sig, hur man handlar. Dessa förändringar leder vidare till förändringar i stämningsläge, känslor och ibland även hur kroppen reagerar och känns.

Boken tar upp: specifika fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (som innebär att man oroar sig för nästan allt), tvångssyndrom, trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Depression, som ofta är följeslagare till ångest, beskrivs också i ett av kapitlen.

Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Längst bak finns uppgifter om var man kan hitta mer information om KBT och KBT-terapeuter och litteraturlistan innehåller råd om vidare läsning.

Tillbaks

I boken beskrivs vad social fobi är, varför man drabbas, hur problemet utvecklas och ser ut. Författaren presenterar en teoretisk och praktisk modell för hur man kan arbeta med hjälp av kognitiv beteendeterapi, både individuellt och i grupp. Boken avslutas med ett kapitel om farmakologisk behandling av social fobi.

Boken är en handbok för alla som i vård eller psykoterapi försöker hjälpa personer med social fobi. Den är mycket lämplig som kursbok i utbildningen av läkare, psykologer och psykoterapeuter och andra behandlargrupper inom psykiatrin. Och inte minst är boken lämplig för alla som själva lider av social fobi.

Tillbaks

Boken beskriver på ett lättbegripligt sätt hur det fungerar "i huvudet" när tvången uppstår. Du får också förklaringar till hur och varför tvång uppstår. En stor del av boken tar upp och beskriver noga den enda effektiva psykologiska behandlingsmetoden kognitiv Beteendeterapi (Exponering med responsprevention). Metoden beskrivs så klart att patienter med lindrigare tvång (OCD) har kunnat bota sig själva.

Vidare klargörs varför man kan misslyckas med behandling - när misslyckandet beror på terapeutens olämplighet och okunnighet eller val av fel metod, samt när misslyckandet beror på patienten.  Boken är grundläggande och ett "tvång" för Dig med intresse för tvång.

Den används även vid utbildning av blivande beteendeterapeuter och rekommenderas av patientföreningen Ananke för den som är drabbad och dennes familj.

Tillbaks

En handbok som ger hjälp till självhjälp med den mest effektiva metoden: kognitiv beteendeterapi! En betydelsefull och internationellt erkänd behandlingsmetod av bl a: ångest, depression, spelberoende, anorexi och bulimi.

Tillbaks

10-15 procent av alla människor lider av någon form av fobi. Här kan du läsa om varför man får fobier, vilka fobier som är vanligast och framför allt vad man gör för att bli av med dem.

Vad är det egentligen som händer när man inte längre vågar träffa människor, inte vågar åka tunnelbana, inte vågar gå till läkaren? Boken berättar utförligt om dessa handikappande tillstånd som tidigare har varit svåra att bota. Forskningen har gått framåt och nu vet man hur man med hjälp av kognitiv beteendeterapi blir av med fobier, ibland bara efter några minuters behandling! Boken ger en heltäckande bild av fobier, flera personer som har eller har haft fobier berättar hur det varit för dem.

Kerstin Hellström är Dr.Med.Sci., leg.psykolog och leg. psykoterapeut. Hon har specialiserat sig på behandlingar för ångeststörningar där gruppen fobier ingår och behandlar både barn och vuxna. Åsa Hanell är journalist och verksam i Norrköping.

Tillbaks

Trots att rädsla och ångest evolutionärt kommit till för att skydda oss och rädda våra liv, kan de utvecklas till fobier som begränsar och försvårar samma liv avsevärt. Många tvingas att söka hjälp. Fobier - som spindelskräck och torgskräck - är de allra vanligaste ångestsyndromen. Annat som behandlas är panikångest, post-traumatiskt stressyndrom och generaliserat ångestsyndrom. Öhman diskuterar olika slags rädslor, i vilka situationer de uppstår och hur vanliga de är. Även behandlingsmetoder och aktuell psykologisk forskning redovisas.

Tillbaks

Författare: Per Carlbring, Åsa Hanell
Förlag: Natur och kultur
Utgiven: 200704, Antal sidor: 268
ISBN10: 912711466X
ISBN13: 9789127114661

Panikångest är ett reellt problem för 200 000 svenskar. För dem innebär vardagen dels en oro för nya attacker och ett ständigt undvikande av platser och situationer som för oss andra ter sig som fullständigt naturliga. Forskningen har entydigt visat att KBT (kognitiv beteendeterapi) har en mycket god effekt som behandling av paniksyndrom. 90 till 95 % blir diagnosfria efter tio veckors behandling. Häpnadsväckande nog ser man samma goda resultat även vid självhjälpsbehandling! Den som använder den här boken har alltså mycket goda chanser att kunna bli fri från sina problem. Det krävs dock tid. Både för att läsa boken och för att genomföra bokens övningar. Ingen panik - en självhjälpsbok är i första hand avsedd som ens självhjälpsbok. Metoden i boken bygger på studier gjorda vid Uppsala och Linköpings universitet.

Om  författarna Per Carlbring är leg. psykolog och docent i klinisk psykologi, han är aktiv som forskare och lärare vid Institutionen för beteendevetenskap vid Linköpings universitet. Åsa Hanell är journalist, verksam i Norrköping.

Tillbaks

Depression

• Hantera din depression : Kognitiva metoder för självhjälp (Paul Gilbert, Översättare: Elisabeth Helms)

• Vinn över din depression (Aarøe Rolf, Hagelthorn Marika)

• Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv (Michael E Addis, Christopher R Martell)

Tillbaks

En handbok som ger hjälp till självhjälp med den mest effektiva metoden: kognitiv beteendeterapi! En betydelsefull och internationellt erkänd behandlingsmetod av bl a: ångest, depression, spelberoende, anorexi och bulimi.

Tillbaks

Vinn över din depression ger konkret hjälp till självhjälp genom en handfast guide för dig som vill arbeta dig ur en depression på egen hand eller tillsammans med en terapeut.

Depression drabbar stora delar av befolkningen och att övervinna en depression kräver hårt arbete. Den här boken ger dig konkreta råd och inte minst övningar och uppgifter som du ska arbeta aktivt med. Boken ger också hjälp att sätta samman ett första-hjälpen-paket, för att förebygga nya depressioner. Bokens inriktning är kognitiv beteendeterapi, en inriktning som är på stark frammarsch.

Vinn över din depression kan med fördel också användas som komplement inom ramen för en terapi.

Tillbaks

Smärta

• Att förstå patienter med smärta (Steven James Linton)

Att förstå patienter med smärta ger en omfattande översikt av teorier och aktuell forskning om smärtans psykologi. Bokens första del fokuserar på hur vi uppfattar smärta och i synnerhet hur psykologiska faktorer påverkar detta. Här presenteras även en unik modell som underlättar förståelsen av denna process. Den kliniska tillämpningen av kunskaperna utgör bokens andra del och utgår från frågan om hur smärta kan utvecklas till långvariga problem.

Att förstå patienter med smärta ger en omfattande översikt av teorier och aktuell forskning om smärtans psykologi. Bokens första del fokuserar på hur vi uppfattar smärta och i synnerhet hur psykologiska faktorer påverkar detta. Här presenteras även en unik modell som underlättar förståelsen av denna process.

Den kliniska tillämpningen av kunskaperna utgör bokens andra del och utgår från frågan om hur smärta kan utvecklas till långvariga problem. Svaret understryker behovet av tidiga åtgärder som kan förebygga kronisk smärta. Kommunikationen med patienten är en viktig del liksom identifiering av patienter som riskerar att utveckla problem.

Förebyggande åtgärder samt smärthantering belyses i ljuset av hur psykologiska faktorer påverkar smärtupplevelsen. En fallstudie håller ihop de olika kapitlen och illustrerar principerna. Dessutom tar författaren upp en rad problem som vårdpersonal ofta möter och presenterar praktiska råd baserade på den senaste forskningen.

Boken är lämplig för såväl universitets- och högskolestuderande som yrkesverksamma inom hälso- och sjukvården.

Tillbaks

Sömnproblem

• Sov bättre (Steven James Linton)

• Bli fri från dina sömnproblem : med kognitiv beteendeterapi (Richard Pettersson, Lars Ström, Jerker Hetta)

Tillbaks

Det är viktigt att du sover ”rätt” om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil.

Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och övningar kommer du att:
– få en klarare uppfattning om sömn och sömnsvårigheter
– skaffa dig goda sömnrutiner
– få dig att komma till rätta med specifika sömnproblem
– lära dig tekniker för att ta itu med arbetsstress och sömn

Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att få material som hjälper dig att förstå processen och bedöma din egen situation. Här finns övningar som kan hjälpa dig att ändra dina sovvanor. När du sedan utför dina övningar kommer du att se vilken effekt de genomförda förändringarna får. Denna unika metod angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov.

I denna reviderade upplaga är texten bearbetad, dessutom har boken fått ett nytt omslag!

Tillbaks

Utbrändhet och stress

• Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder (Niclas Almén)

Tillbaks

Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.

Tillbaks

Ätstörningar

• Från självsvält till ett fullvärdigt liv (Ata Ghaderi och Thomas Parling)

• Att övervinna hetsätning: ett nytt vetenskapsbaserat behandlingsprogram (Christopher G. Fairburn, Överrsättare: Ata Ghaderi)

Tillbaks

Fler och fler unga, ambitiösa kvinnor drabbas av ätstörningsproblem, både anorexi och bulimi, som helt kan förstöra deras liv. Man kan då behöva hjälp både professionell, oftast kognitiv beteendeterapi, och ett självhjälpsprogram. I den här boken finns båda beskrivna. Boken innehåller en konkret självhjälpsmanual med noggranna instruktioner hur man går till väga. Och bokens budskap är Du kan återta kontrollen över ditt ätande!

Tillbaks

Missbruk och beroende

• Till spelfriheten! : kognitiv beteendeterapi vid spelberoende (Liria Ortiz)

• Sju steg till minskat alkoholberoende (Sten Rönnberg, Christer Sandahl)

Tillbaks

Till spelfriheten! är en manual som används vid behandling av spelberoende, individuellt eller i grupp, i strukturerad form utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT). Manualen innehåller åtta lektioner eller sessioner samt fyra uppföljande sessioner inriktade på återfallsprevention. Behandlaren och patienten identifierar vilka faktorer som utlöser "spelsug", hur man hanterar det och hur man kan motstå spelande. Man kartlägger vanliga "tankefällor" (som t ex illusion av kontroll), motstånd mot förändringar och strategier för att öka motivationen att hålla sig spelfri. Övning av problemlösning, exponering med responsprevention och kognitiv omstrukturering av tankar och självbild/verklighetsbild är basala principer vid förändringsarbetet. Varje session avslutas med hemuppgifter.

I dag är det inte längre penninglotten och lördagens stryktipskupong som utgör den stora lockelsen. År 2004 spelade man i Sverige för mer än 36 miljarder kronor, och man räknar med att spelandet kommer att öka via utländska och svenska spelbolag och spelsajter tillgängliga på internet. Minst 100 000 personer i Sverige har redan i dag ekonomiska, sociala och/eller personliga problem på grund av sitt spelande och ca 25 000 har så svåra problem att de kan betraktas som spelberoende. Inte minst de anhöriga drabbas svårt. Problemspelandet kan i dag betraktas som ett folkhälsoproblem. Statens folkhälsoinstitut har därför utarbetat ett informations- och handlingsprogram mot spelberoende. Manualen Till spelfriheten! har utvecklats med ekonomiskt stöd därifrån och har prövats helt eller delvis i pilotbehandling inom öppenvården i Stockholm, Göteborg och Malmö.

Boken riktar sig till behandlare/terapeuter med KBT-inriktning samt social- och vårdarbetare med orienteringskurs i KBT eller KPT (kognitiv psykoterapi). Vissa delar kan även nyttjas för självhjälp eller i självhjälpsgrupper.

Tillbaks

Boken vänder sig i första hand till alla dem som i sitt arbete kommer i kontakt med personer som har ohälsosamma alkoholvanor, som kanske dricker för mycket, är alkoholberoende eller har problem som orsakas av alkoholkonsumtion. Men även personer med eller utan alkoholproblem som vill lära sig mer om hur alkoholproblem kan behandlas enligt nyare forskningsrön torde finna boken nöjsam och lärorik.

Boken passar utmärkt som lärobok vid universitet och högskolor, gymnasier, i studiecirklar och i utbildningar om alkoholproblem och deras behandling inom sjuk-, hälso-, social- och kriminalvård.

Tillbaks

Barn och ungdomar

• Från brott till genombrott : kognitiv beteendeterapi för tonåringar med psykosociala problem (Martin Lardén)

• Rädd, räddare, ångest - När barn och ungdomar mår dåligt (K. Hellström m.fl.)

• Mer än blyg - om social ängslighet hos barn och ungdomar (Liv Svirsky, Ulrika Thulin, Lars-Göran Öst)

Tillbaks

En bok om kognitiv beteendeterapi och hur man kan hjälpa antisociala ungdomar

Ungdomskriminaliteten är ett ständigt problem i samhället. Men det finns ingen anledning till svartsyn. Forskning har i själva verket visat att det finns effektiva metoder att få aggressiva och kriminella ungdomar att ändra sitt beteende. Metoder som Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Aggression Replacement Training (ART) har på senare år fått allt större spridning i socialt och psykologiskt behandlingsarbete med dessa ungdomar.

Martin Lardén går i denna bok igenom grundtankarna i KBT och ART, och han visar hur man kan använda metoderna i arbetet med ungdomar med sociala beteendestörningar. I boken finns också manualbaserade behandlingsprogram med instruktioner för vad terapeuten ska säga och göra under behandlingssessionerna. Här visas t.ex. hur man kan lära klienten

- att skilja på observationer och tolkningar av andras beteende
- att känna igen situationer där han riskerar att återfalla i antisocialt beteende
- att hitta alternativa handlingssätt i konfliktfyllda situationer

Med sin starka förankring i modern psykologisk grundforskning är metoderna tillämpbara också för ungdomar med andra problem, och de är sannolikt lika relevanta för flickor som för pojkar.

Boken vänder sig till lärare, socialarbetare, psykologer, behandlings-assistenter och andra som möter dessa ungdomar i sitt arbete.

Tillbaks

Det är naturligt att vara rädd ibland, att från och till känna oro inför tillvarons krav och hotbilder. Men varför får alldeles vanliga barn i vårt samhälle allt oftare problem som leder till ångest? Beror det på familjen, omgivningen eller finns det biologiska orsaker, genetiska faktorer?

Den här boken visar hur ångest hos barn och ungdomar kan se ut och vad vi tillsammans kan göra för att hjälpa dem. Med mängder av tydliga exempel lyfter den fram och diskuterar alla tänkbara orsaker till sådana tillstånd och pekar på möjliga lösningar och behandlingsmetoder. Läsaren får också möta många barn och ungdomar som är eller har varit drabbade av ångest.

En sak slår boken tidigt fast. När man insett att ens barn lider av ångest måste man förstå två saker: dels att barnet inte kan rå för att det inte mår bra (det är inget de tänkt ut för att få sin vilja igenom), dels att man som förälder inte ska skämmas och tro att man har gjort något fel (det behöver man inte alls ha gjort). Det är dessutom med ångest som med så mycket annat man kan drabbas av: man är inte ensam och det finns hjälp att få!

Kerstin Hellström är leg psykolog och leg psykoterapeut. Hon har tidigare skrivit Fobier tillsammans med Åsa Hanell, journalist som medverkar även i denna bok. Tredje medlem i författarteamet är Lisa Liberman som just doktorerat på ämnet ångest hos barn.

Tillbaks

En del barn är blyga, framför allt i nya situationer och tillsammans med främmande mäniskor. Oftast är det inga större problem utan det växer bort. Men en del barn behåller en ängslighet och i dagens samhälle, där det som kallas social kompetens är så viktigt, kan denna ängslighet övergå i social rädsla.
Därför är det viktigt att detta upptäcks på ett tidigt stadium och att barnet får hjälp att övervinna sina svårigheter och utvecklas till en harmonisk individ i ett naturligt och positivt samspel med sina medmänniskor.

Det här är en viktig bok om KBT (kognitiv beteendeterapi) för barn. En bok för barn, föräldrar och professionella. Författarna visar med sina exempel och tydliga övningar hur man på ett positivt sätt hjälper barnen. Föräldrarna är oerhört viktiga och i metoden ingår en föräldrautbildning och många föräldrar hittar här stöd och hjälp och tips om hur man kan gå vidare.

Liv Svirsky är leg psykolog med utbildning i kognitiv beteendeterapi. Hon arbetar i egen verksamhet med psykoterapeutisk behandling av barn, ungdomar och vuxna och har tidigare arbetat på Enheten för ångestforskning på Psykologiska institutionen vid Stockholms universitet och inom barn- och ungdomspsykiatrin i Stockholm.

Ulrika Thulin är filosofie doktor i klinisk psykologi och leg. Psykolog med utbildning i kognitiv beteendeterapi. Hon arbetar på Enheten för ångestforskning på Psykologiska institutionen vid Stockholms universitet och i egen verksamhet med psykoterapeutisk behandling av barn, ungdomar och vuxna.

Lars-Göran Öst som bidragit med två faktakapitel är leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut, handledare i psykoterapi och professor i klinisk psykologi på Psykologiska institutionen vid Stockholms universitet.

Tillbaks

Tinnitus

• Kognitiv beteendeterapi vid tinnitus (Gerhard Andersson m.fl.)

Tillbaks

I Sverige har ca 15 procent av befolkningen tinnitus – upplevelsen av ljud utan yttre källa. En del får stora problem med bland annat sömn, koncentration, nedstämdhet, irritation, oro, ljudkänslighet och hörsel. Denna bok utgör en pedagogisk, utförlig och strukturerad behandlingsmanual som hjälper den som lider av tinnitus att minska besvären och höja livskvaliteten. Behandlingen vilar på kognitiv beteendeterapeutisk (KBT) grund och har gett goda resultat i forskningsstudier och vid klinisk användning.

Boken är till för vårdpersonal som kommer i kontakt med tinnitusdrabbade, den som besväras av tinnitus och den som vill lära sig mer om tinnitus, tinnitusbesvär och KBT. Behandlingsmanualen kan användas både som självhjälpsbehandling och underlag för mer traditionell behandling, t.ex. i grupp. Den innehåller konkreta exempel och tydliga beskrivningar av olika behandlingsmetoder. Många av dessa, t.ex. tillämpad avslappning, sömn- och koncentrationsråd och hur negativa tankar kan analyseras och hanteras, kan tillämpas även på andra problemområden. Boken ger en tydlig och konkret inblick i dessa och andra kognitiva och beteendeterapeutiska tekniker.

Tillbaks

Dialektisk beteendeterapi

• Dialektisk beteendeterapi vid emotionellt instabil personlighetsstörning (Åsa Nilsonne, Anna Kåver)

• Dialektisk beteendeterapi : färdighetsträningsmanual (Marsha Linehan, Översättare: Jörgen Herlofson)

Tillbaks

Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en behandlingsform som utvecklades av Marsha Linehan i USA under 1990-talet. Behandlingsmetoden har tagit inspiration från inlärningsteori, kognitiv teori, dialektisk filosofi och zenbuddhistiska tankesätt. Den idé som genomsyrar arbetssättet är dialektiken mellan acceptans och förändringsarbete.

Patienten går både i individualterapi och i färdighetsträning. De färdigheter som tränas är förmåga att vara uppmärksam och närvarande i nuet, att kunna skapa och vidmakthålla goda relationer till andra, att kunna reglera sina känslor, att kunna klara svåra situationer utan att ta till destruktiva beteenden, t.ex. skada sig själv.

Boken tar speciellt upp hur DBT kan användas i arbete med patienter med IPS (emotionellt instabil personlighetsstörning), med annan terminologi kallad borderline personlighetsstörning. Patienter med IPS har särskilda problem med att reglera känslor och de fastnar lätt i destruktiva mönster.

Boken inleds med en diskussion av IPS och vilka speciella svårigheter patienter med denna diagnos ställs inför. Sedan tar författarna upp bakgrund och teoribildning bakom DBT samt går noggrant in på hur DBT struktureras, både terapin som sådan och den enskilda sessionen.

DBT utvecklas hela tiden – vi får exempel på hur DBT kan användas i arbete med nya patientkategorier, t.ex. äldre deprimerade, missbrukare och familjemisshandlare. En summering av aktuell forskning kring DBT finns också med. Avslutningsvis möter vi några tidigare patienters reaktioner på DBT som behandlingsform.

Boken vänder sig främst till studerande och verksamma inom psykologi, psykoterapi och vård samt andra som i sitt yrkesliv kommer i kontakt med människor, men den kan även läsas av patienter. Alla kan låta sig inspireras av den positiva människosyn som präglar framställningen.

Anna Kåver är leg psykolog, leg psykoterapeut och handledare i kognitiv terapi/kognitiv beteendeterapi. Hon är kliniskt verksam i privatmottagning samt med behandlingsforskning vid Karolinska institutet. Hon har tidigare givit ut Social fobi – att känna sig granskad och bortgjord (Cura, 1999) och medverkar i Clinton & Norring (red.) Ätstörningar – bakgrund och aktuella behandlingsmetoder.

Åsa Nilsonne är psykiater, medicine doktor, leg psykoterapeut och handledare, verksam vid Karolinska institutet. Hon skrev den svenska introduktionen till Marsha Linehans Dialektisk beteendeterapi. Färdighetsmanual. Åsa Nilsonne är också prisbelönt deckarförfattare.

Tillbaks

Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en psykoterapi som tagits fram särskilt för klienter med borderlinepersonlighetsstörning. Metoden kombinerar bland annat zenbuddistisk meditationsteknik och beteendeterapi och det är dialektiken mellan acceptans och förändring som givit terapin dess namn.

DBT-klienten går både i individualterapi och i färdighetsträning. I färdighetsträningen, som oftast bedrivs i grupp, lär klienten sig olika nya sätt att hantera livet, och i individualterapin får hon hjälp och stöd att tillämpa dessa.

Färdighetsträningen omfattar fyra huvudområden som beskrivs i detalj i boken: att kunna vara uppmärksam och närvarande i nuet, att kunna skapa och vidmakthålla goda relationer till andra, att kunna reglera sina känslor och att kunna stå ut i svåra situationer utan att ta till destruktiva beteenden.

Första delen av boken består av en beskrivning av individualterapin av Åsa Nilsonne. Sedan följer Marsha Linehans utförliga instruktioner till den blivande färdighetstränaren samt de arbetsblad som används i träningen.

Boken riktar sig till läkare, sjuksköterskor, psykologer och socionomer som arbetar med psykoterapi och/eller psykiatri.

Översättning Jörgen Herlofson
Marsha Linehan är professor i psykologi vid University of Washington, Seattle, USA. Hon har utvecklat den dialektiska beteendeterapi och fått stor internationell uppmärksamhet för sitt arbete.

Åsa Nilsonne är psykiater, medicine doktor, legitimerad psykoterapeut och handledare. Hon har utbildats i DBT av Marsha Linehan i Seattle, USA, och har flera års erfarenhet av att undervisa svenska terapeuter i DBT.

Tillbaks

Medveten närvaro och acceptans

• Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro (Åsa Nilsonne)

• Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans (Anna Kåver)

Tillbaks

En av grundpelarna i dialektisk beteendeterapi (DBT) är begreppet mindfulness. På svenska brukar man tala om medveten närvaro. Begreppet knyter an till de zenbuddhistiska traditioner som har influerat DBT i mycket hög grad.

Att vara medvetet närvarande innebär att vara vaken i nuet, att lägga märke till det som sker runtomkring och hur det påverkar ens inre. En genomgående metafor som används i boken är "inre scen". Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna repertoar - välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen. Man kan få bättre grepp om sitt liv genom att träna sig i medveten närvaro. Genom en medveten närvaro i nuet får vi en större självinsikt, på så sätt ökar också våra valmöjligheter och vår förmåga att nå våra mål.

Fokus i Vem är det som bestämmer i ditt liv? ligger på hur man styr sin koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.

Boken kan användas som en självhjälpsbok och riktar sig då till alla som vill vara mer medvetet närvarande i sina liv. Den kan också med fördel användas av professionellt verksamma inom psykiatrin, då som komplement till teoriboken Dialektisk beteendeterapi vid emotionellt instabil personlighetsstörning av Anna Kåver och Åsa Nilsonne.

Som en pendang till Vem är det som bestämmer i ditt liv? utges samtidigt Att leva ett liv, inte vinna ett krig av Anna Kåver.

Åsa Nilsonne är psykiater, medicine doktor, leg psykoterapeut och handledare i kognitiv terapi, verksam vid Karolinska institutet. Hon har skrivit den svenska introduktionen till Marsha Linehans Dialektisk beteendeterapi. Färdighetsträningsmanual (2002) och Dialektisk beteendeterapi vid emotionellt instabil personlighetsstörning (2002) tillsammans med Anna Kåver. Åsa Nilsonne är också prisbelönt deckarförfattare.

Tillbaks

Tillämpad beteendeanalys

• Tillämpad beteendeanalys (Frode Svartdal och Svein Eikeseth)

Tillbaks

Tillämpad beteendeanalys

Författare: Frode Svartdal och Svein Eikeseth
Förlag: Studentlitteratur AB
Utgiven: 200602, Antal sidor: 536
ISBN10: 9144043104, ISBN13: 9789144043104

Modern beteendeanalys har bidragit till ökad förståelse för aspekter av komplext mänskligt beteende när det gäller motivation, språk, grupper och organisationer. Inte minst har beteendeanalys lagt grunden för effektiv behandling av tillstånd som ångest, depression, autism, ADHD, uppförandestörning/antisocialt beteende och problem i familjen.
En förutsättning för effektiv användning av beteendeanalytiska metoder är att man har en ingående kunskap om beteendeanalytisk teori. Bokens författare har spetskompetens inom olika centrala områden inom beteendeanalys och presenterar aktuell teori och forskning.

Tillbaks