Kognitiv beteendeterapi

Mitt namn är Nenad Paunovic. Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning mot kognitiv beteendeterapi, samt docent i psykologi. Mitt avhandlingsområde var kognitiv beteendeteori och terapi för posttraumatiskt stressndrom. Nedan beskriver jag lite om kognitiv beteendeterapi.

Allmänt om kognitiv beteendeterapi (KBT)

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en sammanfattningsbeteckning på en psykoterapiform som innefattar ett stort antal analysmetoder, teorier och behandlingsmetoder. Man har sin grund f.a. i den kognitiva teorin samt inlärningspsykologin. KBT kännetecknas av följande. Man arbetar på ett strukturerat sätt under sessionerna. Det är meningen att klienten och/eller terapeuten skall arbeta strukturerat under samt mellan sessionerna. Under sessionerna brukar man etablera en agenda på vad man vill gå igenom under sessionen. Dock håller man inte alltid fast vid strukturen om klienten har andra akuta behov. Man sätter upp mål med terapin utifrån klientens mest angelägna problem. Det är viktigt att sätta upp realistiska mål så att klienten upplever självförtroende i att klara av sina uppgifter och märker framsteg i psykoterapin. Det är också viktigt att sätta upp realistiska mål i förhållande till de resurser som finns till förfogande. Det är mycket viktigt att terapeuten är aktiv under behandlingens gång. Terapeutens uppgift är att (a) på ett så lättfattligt sätt som möjligt förklara de analyser, teorier och behandlingsmetoder som skall användas under terapins gång, (b) förstärka de framsteg som klienten gör, samt (c)  stödja klienten när det blir påfrestande under behandlingen. Det är mycket viktigt med ett ömsesidigt samarbete mellan klient och terapeut. Det går inte att åstadkomma framsteg om klienten inte är motiverad till förändring. Ibland blir motivationsarbete det primära fokuset i behandlingen. Man fokuserar på aktuella problem som klienten upplever i sin nuvarande livssituation. Detta innebär dock inte att man förbiser klientens förflutna. Ibland är det aktuella problemet grubblerier kring tidigare livshändelser eller återupplevelser av tidigare situationer.   Det är en stor fördel om klienten genomför hemuppgifter mellan sessionerna i enlighet med uppsatta mål. Ibland uppstår hinder i genomförandet av hemuppgifter vilket motiverar att man fokuserar på detta. Oftast brukar en behandling ta mellan 5-30 sessioner. Vissa problem kräver en långvarig psykoterapi.